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红枣银耳汤有哪些滋补效果?红枣银耳汤有哪些做法?[图]

发布时间:2019-10-12 23:58:53

我们都知道,女性朋友应该多吃一些红枣,银耳,莲子,桂圆之类可以补血补气的食物,我们可以煲红枣银耳汤吃。你知道红枣银耳汤有哪些滋补效果?红枣银耳汤有哪些做法?今天,就给大家讲一讲红枣银耳汤有哪些功效作用和做法,接下来让我们一起来看看吧。

1、红枣银耳汤的滋补效果

红枣银耳汤有益气补脑、强心补血的功效,红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。红枣银耳汤对于人们的身体是非常好的,脸上有黄褐斑和雀斑的女性常喝红枣银耳汤可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。老年人喝红枣银耳汤能够抗癌防癌、养肝排毒,提高免疫力。小孩子常喝红枣银耳汤可以增强消化能力,帮助提高抵抗力,有助于孩子的生长发育。

2、红枣银耳汤

材料:银耳、红枣、枸杞、冰糖。

做法:

一:头天晚上把银耳用冷水泡开洗净,装入有热水的暖瓶中过夜,泡上大枣。

二:第二天倒入锅里,胶质已经充分被泡出来了。

三:放入大枣、枸杞一起煮,煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了。

红枣银耳汤是非常容易做的一道汤,红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。红枣银耳汤里面的银耳可以滋阴润燥,在秋季,人们肺热咳嗽的话,就可以煮一些红枣银耳汤喝,润肺止咳,老少皆宜。红枣银耳汤不但可以减肥,还可以滋补养颜,女性月经不调可以喝红枣银耳汤调理,老年人大便干结、大便下血的情况也适合常喝红枣银耳汤,有非常好的效果。

3、桂圆红枣银耳汤

材料:

银耳2朵,红枣30克,桂圆50克,冰糖40克,水1000克

做法:

1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵。

2、红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干。

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖。

4、盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。

4、木瓜红枣银耳汤

材料:青木瓜1个500g,银耳3朵,枸杞30g,红枣30粒,冰糖根据个人口味

做法:

1、木瓜剖开去籽,切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。

2、炖锅里加入500ml清水,将木瓜银耳红枣放入,调至大火煮开,调至小火慢炖,待到木瓜清香飘出时,洒下枸杞继续煲10分钟左右。

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